Az egészségesebb,magabiztosabb
önmagadért
A ReBody egy teljes körű, online edzés- és táplálkozási program, mely segít, hogy a lehető legjobb formádat hozhasd, mindezt rövid edzésekkel és finom, de egészséges ételekkel, csupán 67 nap alatt! A koncepció Skandináviában már bizonyított, több tízezer résztvevő számolt be rendkívüli eredményekről és hatékonyságról. Te készen állsz a változásra?
Hogyan működik a program?
A ReBody program lényege, hogy a gyors, drasztikus változások helyett az egészséges életmódváltást helyezi fókuszba, melynek eredménye hosszú távon is fenntartható. Mi hiszünk benne, hogy a napi rutinba egyszerűen beilleszthető 15-20 perces otthoni, akár eszköz nélkül is elvégezhető edzésekkel, illetve könnyen elkészíthető, ugyanakkor finom és tápláló ételekkel hatalmas változások érhetőek el. Itt nem számít, hogy milyen az edzettségi szinted, vagy hogy hány éves vagy, a program úgy lett megalkotva, hogy mindenki részt vehessen benne, akár egyénileg, akár párban is. A személyi edzők és a képzett dietetikus végig támogatják és segítik a résztvevőket a 10 hét alatt a közös Facebook-csoporton keresztül, de a program fontos részét képezi a csoport többi tagjától érkező motiváció is, hiszen együtt könnyebb tartós változást elérni, és fenntartani a lelkesedést!
Kezdd el velünk a változást!
Út egy fittebb élethez
A csoport
A regisztráció után minden információt elérhetővé teszünk számodra egy privát Facebook-csoportban. Itt megtalálod a fontosabb tudnivalókat az étrendről és az edzésekről, valamint megismerkedhetsz szakértőinkkel, és persze a csoporttagokkal is. Ezen a platformon megoszthatod tapasztalataidat, és tanulhatsz a többiektől, hiszen a csoportban támogatjuk és bátorítjuk egymást! Itt kapod meg a kézikönyvet is, ami hű társad lesz a 10 hétben, és minden fontos információt tartalmaz, amire szükséged lehet a program során a sikeres életmódváltás érdekében.
Az étrend
A program során több mint 60, dietetikusunk által összeállított recept közül választhatsz. Rád van bízva, mikor melyik ételt készíted el, ugyanakkor kapsz egy mintaétrendet is a szakértő ajánlásaival, mely alapul szolgálhat a mindennapi étkezésekhez. Minden recept könnyen elkészíthető, ugyanakkor az ételek táplálóak, finomak és egészségesek is. A ReBody program a többször keveset elvére épül, így naponta 6-szori étkezés javasolt. Célunk a mértékletes, minőségi táplálkozás. Ha bármilyen kérdésed merülne fel az ételekkel vagy a táplálkozással kapcsolatban, esetleg ételintoleranciád van, dietetikusunk a program során végig elérhető lesz, hogy megválaszolja a kérdéseidet.
A szakértők
A program során szakképzett edzők és dietetikus is segíti a hatékony munkát. Minden feladathoz videós anyagot készítünk, ahol az edzők bemutatják, hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatokat, hogy sérülésmentesen és hatékonyan tudj edzeni, eszközök nélkül, csupán a saját testsúlyodat használva. Abban az esetben pedig, ha egy sérülés után kezdenél el újra sportolni, vagy hosszabb kihagyás után vágnál bele ismét a mozgásba, a rehabilitációs vagy könnyített gyakorlatokban is a segítségedre lesznek. A 10 hét során a dietetikusunk folyamatosan a rendelkezésedre áll, ha kérdésed merülne fel az ételekkel vagy a táplálkozással kapcsolatban.
Az edzés
A program során hetente kapsz egy kész edzéstervet, ami új feladatokat tartalmaz minden napra. A napi- és törzsizomerősítő mozgássorok is 10-15 perc alatt elvégezhetők. Ezen felül hetente kétszer kihívásokat is kapsz majd, melyek az erőnlétedet fogják fejleszteni. Minden feladatsor rövid, de hatékony, és úgy állítottuk össze őket, hogy otthon is könnyen elvégezhetőek legyenek, eszközök nélkül is, csupán a saját testsúlyodat használva.
Vélemények
elégedett résztvevőink
